JSPORTStudio Reuilly
EN Réserver

Prestations

Huit façons
de s'entraîner

Toutes les séances se déroulent en tête-à-tête avec le coach (ou à deux pour le duo), dans le studio de la rue de Reuilly.

Menu de démonstration : prestations, durées et tarifs sont des propositions à valider par le studio.

Coaching individuel

01 Coaching individuel

Séance découverte

Un premier entraînement complet pour faire le point sur vos objectifs, votre forme et vos antécédents, puis prendre vos marques dans le studio.

60 min50 €
Réserver

02 Coaching individuel

Coaching individuel

Une heure sur mesure, seul avec le coach : chaque séance s'ajuste à votre état du jour et à votre progression.

60 min80 €
Réserver

03 Coaching individuel

Coaching duo

La même exigence à deux : en couple, entre amis ou entre associés, un programme commun avec des variantes pour chacun.

60 min110 €
Réserver

Préparation physique

Le chrono rouge au-dessus de la porte, le ski erg et le tapis incurvé du studio, éclairés aux LED

04 Préparation physique

Cardio HIIT

Intervalles courts au chrono sur rameur, ski erg, tapis incurvé et vélo : une séance dense pour le souffle.

45 min65 €
Réserver
Ski erg, tapis de course incurvé et rangée de kettlebells devant le mur en bois du studio

05 Préparation physique

Préparation Hyrox

Enchaînements course, ergomètres et charges pour préparer une course Hyrox, transitions comprises.

60 min90 €
Réserver

06 Préparation physique

Préparation endurance

Renforcement et travail aux seuils pour la course à pied ou le triathlon, en complément de votre plan.

75 min95 €
Réserver
Le rack à squat, les disques et le banc réglable du studio, avec le miroir au fond

07 Préparation physique

Force et renforcement

Rack, barres, kettlebells : apprendre les mouvements fondamentaux et gagner en force, en sécurité.

60 min80 €
Réserver

Récupération

08 Récupération

Mobilité et récupération

Mobilité articulaire, gainage et étirements actifs pour mieux récupérer entre deux séances intenses.

45 min60 €
Réserver

Comment se passe
une séance

  1. Le point

    Comment vous sentez-vous aujourd'hui ? La séance part de là.

  2. L'effort

    Blocs au chrono, technique surveillée, charges ajustées en direct.

  3. La récupération

    Retour au calme, mobilité et conseils pour la suite de la semaine.