01 Coaching individuel
Séance découverte
Un premier entraînement complet pour faire le point sur vos objectifs, votre forme et vos antécédents, puis prendre vos marques dans le studio.
RéserverLe studio
Au 37 bis rue de Reuilly, une salle privée équipée comme une grande, éclairée comme une scène.

Le coach
Les clients du studio le décrivent comme motivant, à l'écoute et exigeant, capable d'adapter chaque séance à l'état du jour. Certains le suivent depuis dix ans ; ils évoquent son expérience de l'Ironman, de l'Hyrox et du Norseman.
Un lieu à taille humaine où on se sent immédiatement bien et parfaitement accompagné. [...] Jean-Sebastien m'a donné le goût de l'effort, de l'envie de prendre soin de moi… tout en bienveillance et dans la bonne humeur !
Le matériel


Venir au studio
37 bis rue de Reuilly, 75012 Paris
Toilettes non genrées sur place.
Menu de démonstration : prestations, durées et tarifs sont des propositions à valider par le studio.
01 Coaching individuel
Un premier entraînement complet pour faire le point sur vos objectifs, votre forme et vos antécédents, puis prendre vos marques dans le studio.
Réserver02 Coaching individuel
Une heure sur mesure, seul avec le coach : chaque séance s'ajuste à votre état du jour et à votre progression.
Réserver03 Coaching individuel
La même exigence à deux : en couple, entre amis ou entre associés, un programme commun avec des variantes pour chacun.
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04 Préparation physique
Intervalles courts au chrono sur rameur, ski erg, tapis incurvé et vélo : une séance dense pour le souffle.
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05 Préparation physique
Enchaînements course, ergomètres et charges pour préparer une course Hyrox, transitions comprises.
Réserver06 Préparation physique
Renforcement et travail aux seuils pour la course à pied ou le triathlon, en complément de votre plan.
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07 Préparation physique
Rack, barres, kettlebells : apprendre les mouvements fondamentaux et gagner en force, en sécurité.
Réserver08 Récupération
Mobilité articulaire, gainage et étirements actifs pour mieux récupérer entre deux séances intenses.
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